世の中のこと

運動不足に注意するフリーランスエンジニア

サラリーマンとして会社勤めをしていたときには、通勤の苦労を感じていたとはいえ、体を使い歩き、階段を上り、そして時には小走りをしたり、買い物をして帰ってきたりと、それなりに通勤が体を動かすことになったかもしれません。ですが、フリーランスのエンジニアになると、自宅にこもりっきりになり、ほとんど運動しなくなってしまうために、カロリーをあまり消費せず、運動不足、そして体重の増加ということになってしまうかもしれません。

そうならないために必要なことは、適度の運動であり、時々歩いてスーパーに買い物に行ったり、マンションに住んでいるのであれば、エレベーターを使わずに、階段を使って上り下りをしたりすることで、体を動かすことができるかもしれません。公園でストレッチをしたりすることもできます。少しでも体を動かす工夫をすることで、健康管理に注意できます。